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06
MAR
2017

Alteraciones en la salud por el tabaco.

Fumar un solo cigarrillo da lugar a una elevación  del ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria y la tensión arterial. El humo produce una reacción irritante en las vías respiratorias. La irritación, la producción de moco, y la dificultad para eliminarlo es la causa de la tos....
06
MAR
2017

Cocinar liviano.

Freír es la peor opción para cocinar liviano, la fritura sube la densidad calórica de la preparación , porque el alimento absorbe entre un 10  a 15% de aceite. La cantidad diaria en la dieta oscila entre 20 a 30 grs. o sea 2 cucharaditas de postre o 2 cucharadas soperas. Bajar de...