A los 20 años que hacer: combinar ejercicios aeróbicos de alta intensidad con un buen entrenamiento con pesas para desarrollar los huesos e incrementar la masa muscular, comer cantidades  adecuadas de lácteos y vegetales de hojas verdes para prevenir la anemia, que suele afectar a las mujeres activas, y alimentos ricos en hierro como carnes , legumbres. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser.

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