El hierro es el nutriente responsable de transportar el oxígeno al cerebro. Lo protege contra los radicales libres, y participa  en la producción de neurotransmisores y otras funciones encefálicas relacionadas con la memoria y el aprendizaje.. Las fuentes: carne vacuna, legumbres, hortalizas de hojas verdes,brócoli, etc. Dejar de fumar con láser.

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