Los alimentos integrales conservan su integridad físico-química, es decir que no han sido refinados. El refinado de los cereales quita la parte más preciosa de los granos y deja su centro, que está compuesto en su mayor parte por almidón. De este modo se pierden la fibra y las vitaminas B1 y B2. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser.

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