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22
AGO
2019

Tacticas para bajar de peso.

Si va a un evento social, coma algo antes de salir de su casa. Por ejemplo una buena ensalada y una feta de carne magra. Una vez en el evento , podrá comer algún canapé o sándwich pero su centro de atención no será la comida. Dejar de fumar con láser en Capital Federal...
20
AGO
2019

Bajar y mantener el peso.

Para bajar de peso o mantenerlo hay una serie de estrategias de conductas alimentarias que no perjudican. Si va a comer a un restaurante, al sentarse solicite que le retiren la panera y la manteca. Mientras piensa que va a comer , pida una porción de pikles de esta manera tendrá...
19
AGO
2019

Conducta alimentaria.

Estrategias para consumir menos.No lleve la fuente de comidas a la mesa. Sirvase en la cocina. Si siente la tentación de repetir el plato, deberá levantarse y caminar hasta allí a la cocina, en este trayecto probablemente cambie de opinión. Dejar de fumar con láser en Capital...
16
AGO
2019

Controlar el peso.

Todo vale a la hora de bajar de peso. No esté mucho tiempo sentado, si el trabajo lo obliga a estar muchas horas sentado, recuerde levantarse cada hora y caminar un poco. Permanezcla poco tiempo en la cocina este es un ámbito lleno de cosas tentadoras. Dejar de fumar con láser en...
15
AGO
2019

Prepararse a bajar de peso ya viene la primavera.

Practique ejercicios, actividad aeróbica, como trotar , caminar, correr, andar en bicicleta,nadar, son considerados como la mejor manera de perder calorías. Algunos estudios han demostrado que en 20 minutos de actividad aeróbica se queman más calorías, que en 20 minutos de...
13
AGO
2019

Como bajar de peso.

Olvide las gaseosas y jugos endulzados con azúcar, ya que aportan calorías vacias. Opte por los diet, por ejemplo un vaso de gasosa diet aporta una caloría, uno de gaseosa común, 100 calorías. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar
12
AGO
2019

Adelgazar.

Retire todo tipo de grasas de las carnes antes de cocinarlas. Allí está la clave para quitarle calorías a los alimentos . Para que no se sequen , marinar la carne con jugo de limón y especies. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar
09
AGO
2019

Como bajar de peso.

No compre comidas ya preparadas a menos que sea eventualmente y en un caso de emrgencia , la razón es que inducen a comer impulsivamente. En cambio comprando los ingredientes y cocinandolos, se van frenando los impulsos y a la hora de sentarse a la mesa se comerá lo necesario....
07
AGO
2019

Mantener el peso.

Evite estar todo el día sin comer nada. Los ayunos sólo conducen a los atracones. Cuando tenga hambre coma. Buenos aliados son los lácteos descremados. No se obsesione con adelgazar. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar
06
AGO
2019

Manejar su peso.

Racione las comidas. Una buena táctica para comer sólo lo necesario consiste en cocinar anticipadamente una gran cantidad de comida y preparar las pociones individuales para congelar. En el momento de la comida se descongela la porcion correspondiente. Dejar de fumar con láser en...