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12
DIC
2017

Grasas saturadas.

Las grasas saturadas mayoritarias en el reino animal y abundantes en los lácteos enteros, contribuyen al desarrollo de la aterosclerosis.Dentro de la recomendación general de grasas se propone no consumir más de un 10% saturadas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....
11
DIC
2017

HDL colesterol bueno

Las HDL colesterol bueno se encargan de transportar el colesterol sobrante desde los distintos órganos hasta el hígado,haciendo de escoba del colesterol depositado en las arterias. En consecuencia, los niveles sanguíneos altos de lipoproteínas de alta densidad o HDL nos protegen...
08
DIC
2017

Las lipoproteínas LDL y HDL.

Las LDL, llamadas colesterol malo se encargan de   trasladar el colesterol que produce el hígado hasta los diferentes órganos del cuerpo. Niveles sanguíneos altos de LDL favorecen la formación de  coágulos y de placas de ateroma que pueden acabar taponando las arterias de órganos...
07
DIC
2017

Lipoproteínas.

Las que nos interesan son dos. La lipoproteinas de alta densidad (HDL)  y las liproteinas de baja densidad (LDL).Las LDL llamadas de colesterol malo se encargan de trasladar el colesterol que produce el hígado hasta los diferentes órganos del cuerpo. Niveles altos de LDL ,...
06
DIC
2017

Las grasas.

La relación entre tipo de grasa y salud es especialmente importante en lo relacionado a la salud cardiovascular . Recordemos que una parte de los ácidos grasos y prácticamente la totalidad del colesterol circulan formando parte de unos cuerpos esféricos minúsculos llamados...
05
DIC
2017

El exceso de grasas.

El colesterol tiene dos orígenes el que forma nuestro propio organismo a partir del hígado, y el que procede de la alimentación que consumimos , De ahí que una dieta adecuada sea fundamental para controlarla. La relación entre tipo de grasa y salud es especialmente importante en...
04
DIC
2017

Trigliceridos.

Los trigliceridos, son la combinación de tres tipos de grasa  con un alcohol llamado glicerol. También sirven al organismo pero , al igual que el colesterol, cuando su presencia  es mayor que la requerida se convierten en algo peligroso para la salud . Dejar de fumar con láser....
01
DIC
2017

Colesterol

Si nos preguntamos qué es el colesterol, lo más probable es que hagamos una inmediata asociación de colesterol-veneno, colesterol- aterosclerosis. Sin embargo el colesterol no es  ni más ni menos que un producto de nuestro metabolismo. De trata de un esteroide , un tipo de grasa...
30
NOV
2017

Preparaciones sanas.

Disminuir el agregado de sal en las comidas. La sal no sólo es agregada al cocinar, sino que también funciona como conservante de muchos alimentos; fiambres, sopas, encurtidos , quesos y, también de pescados y verduras enlatadas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....
29
NOV
2017

Dietéticos.

Que quieren decir cuando dicen dietéticos . Lácteos, yogures y leches cultivadas, por ser reducidas en grasas e hidratos de carbono, tienen menos calorías. Pero si incluyen frutas, tienen algo más de calorías, por el aporte de azúcar. Dejar de fumar con láser. Dejar de fuma...