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21
ABR
2017

Inactividad física.

Frente al aumento epidémico de la obesidad, se ha observado el descenso en el consumo de grasas en los últimos 20 años.  En cambio el síndrome de inactividad física adquiere gran jerarquía como factor causal de la obesidad. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser....
20
ABR
2017

Transición nutricional

En los últimos 60 años se han producido cambios en la estructura  de la dieta global, marcada por el desacoplamiento entre ingresos económicos y la ingesta de calorías grasa. La gran disponibilidad de aceites vegetales y de grasas, resultan en un aumento de consumo graso aún en...
19
ABR
2017

Hábitos alimentarios.

Si decide modificar sus hábitos alimentarios, hacerlo de forma paulatina y con asesoramiento. La historia nos demuestra que lo natural siempre es más saludable que lo industrial, pero el desarrollo impide acceder a ese tipo de producción natural. Bajar de peso con láser. Dejar de...
18
ABR
2017

Nutrición.

Existe una idea que comer huevo es malo porque tiene mucho colesterol, esta idea es errada. Se puede calcular que un huevo tiene unos 225 mg de colesterol y la alimentación adecuada no debe contener mas de 300 mg diarios. Sin embargo, este colesterol no se absorbe totalmente....
17
ABR
2017

Alimentos light

Hay que comerlos con moderación. Se debe saber que no todo lo dietético o light no engorda, por el contrario, el término light se aplica a los alimentos que tienen una reducción de su valor calórico con respecto al alimento entero. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar co...
14
ABR
2017

Leche descremada.

Cuando la leche se somete al proceso de descremado se reduce su contenido en grasa y en vitaminas A,D y E,   pero conserva la misma concentración de calcio y proteínas que tenía previamente en forma de leche entera. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser....
13
ABR
2017

Productos integrales.

Los productos integrales no engordan menos que los refinados. Los productos, como panes , galletitas, tartas, empanadas aportan casi el mismo valor calórico que los realizados con harina refinada. cuando se utilizan harinas integrales, significa que los granos conservan su...
12
ABR
2017

Dieta vegetariana.

Una dieta vegetariana más sana , no es siempre más sana, equilibrada y hace adelgazar, no necesariamente el vegetariano se alimenta como corresponde y mucho menos adelgaza o es flaco, por el contrario, hay vegetarianos con sobrepeso u obesidad. Esto se debe a que personas que...
11
ABR
2017

Nutrición

Las harinas nuclean un grupo muy amplio de alimentos y no se necesita dejar de comer todos aquellos que la contengan para adelgazar, las harinas de trigo refinadas son aquellas que sí hay que evitar para adelgazar que están en el pan , pizzas, galletitas, fideos etc. Bajar de...
07
ABR
2017

Cuanto tiempo se debe hacer actividad física.

La actividad física reduce el estrés y ayuda a conciliar el sueño, fortalece el corazón, os músculos y los huesos, mejora la circulación sanguínea. Se deben hacer 30 minutos de actividad física 5  días de la semana. Bajar de peso con láser. Dejar de fumar con láser....