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18
MAY
2018

Colon irritable. Dejar de fumar con láser.

El síndrome de colon irritable se trata de una irregularidad en la evacuación intestinal que trae aparejados hinchazón, dolores abdominales, constipación  y/o diarrea. Generalmente se da en personas ansiosas y emocionalmente inestables. Dejar de fumar con láser. Dejar de fuma...
17
MAY
2018

Retención de líquidos. Dejar de fumar con láser

El sedentarismo, el estrés, la ingesta de medicamentos  (anticonceptivos orales , corticoides,etc), factores climáticos , pueden producir retención de líquidos, además de la alimentación. La solución son los alimentos con propiedades diuréticas como el berro, los espárragos o las...
16
MAY
2018

Síndrome premenstrual. Dejar de fumar con láser

El síndrome premenstrual aparece entre 7 y 14 días antes del período menstrual. Además de los cambios de humor, produce deseos de comer dulces, retención de líquidos e hinchazón abdominal. La solución es beber mucha agua y poca sal. Evitar  tomar café, bebidas gaseosas, alcohol y...
15
MAY
2018

Sedentarismo. Dejar de fumar con láser.

La falta de ejercicio, la vida sedentaria que nos obliga a estar mucho tiempo sentados y las malas posturas, aflojan los músculos de la pared abdominal y nos quitan tonicidad muscular. La solución es realizar actividades físicas de forma regular. Practique abdominales es l...
14
MAY
2018

Flatulencias. Dejar de fumar con láser.

Los gases intestinales se producen por comer muy rápido o por alimentos mal digeridos. . Producen malestar  y dolores abdominales. La solución es comer lentamente y masticar muchas veces el bolo alimenticio para no tragar aire de más y mejorar la digestión. Dejar de fumar co...
11
MAY
2018

Estrés y ansiedad. Dejar de fumar con láser

También puede causar o agravar la distensión abdominal. Es la madre de otras causas como la constipación, gases . La solución es realizar actividades diarias que relajen física y mentalmente. Bajar un cambio. Practicar yoga y realizar caminatas . Dejar de fumar con láser. Dejar...
10
MAY
2018

Constipación. Dejar de fumar con láser.

La pérdida del ritmo intestinal puede ocurrir por llevar una alimentación  inadecuada, por sedentarismo o por ignorar los reflejos evacuatorios, lo que hace que se produzcan gases y se hinche el abdomen. La solución es tomarse el tiempo necesario para ir al baño. coma todos lo...
09
MAY
2018

Consumir fibras. Dejar de fumar con láser.

Consumir muchas fibras , consumir fibras de forma desmesurada en un breve tiempo puede generar gases, flatulencias, distensión abdominal y cólicos. La solución es pasar de una dieta  sin fibras  a una que la contenga es un proceso delicado ya que el cuerpo debe acostumbrarse de ...
08
MAY
2018

Bajar la panza. Dejar de fumar con láser.

Tomar bebidas gaseosas, las bebidas gaseosas aunque sean de bajas calorías provocan una distensión innecesaria del estómago. La solución es evitar las gaseosas e hidratarse con agua. Es conveniente beber por la mañana en ayunas, ayuda a mover el intestino, y repartir la ingesta a...
07
MAY
2018

Consumir fibras. Dejar de fumar con láser.

Las personas que no consumen verduras ni frutas frescas, o legumbres, no tienen buen eliminación de residuos del organismo que, al permanecer en el intestino, producen inflamación. Consuma cereales integrales, frutas, semillas y verduras. aumente las fibras en forma gradual en su...