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03
SEP
2018

Postura incorrecta. Dejar de fumar con láser.

La columna vertebral es el eje de una silueta armoniosa. Cuando se curva la cintura excesivamente  por ejemplo, cuando hay sobrepeso el abdomen se agloba. La solución , una actitud consciente puede mejorar la postura y músculos. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....
31
AGO
2018

Falta de ejercicios. Dejar de fumar con láser.

La vida sedentaria que nos obliga a estar mucho tiempo sentados y las malas posturas, aflojan los músculos de la pared abdominal y nos quitan tonicidad muscular. La solución, realice actividad . física de  forma regular. Practique abdominales. Dejar de fumar con láser. Dejar de...
29
AGO
2018

Estrés y ansiedad. Dejar de fumar con láser.

El estrés y la ansiedad también pueden causar o agravar la distensión abdominal. Es la madre de otras causas como la constipación, gases o mala elección de alimentos. La solución es adoptar actividades diarias que relajen física y mentalmente. Bajar un cambio. Dejar de fumar con...
28
AGO
2018

Gases. Dejar de fumar con láser.

Los gases se producen por comer muy rápido o por alimentas mal digeridos. Producen malestar y dolores abdominales. La solución es comer lentamente y masticar muchas veces el bolo alimenticio para no tragar aire de más y mejorar la digestión. Dejar de fumar con láser. Dejar de...
27
AGO
2018

Constipación. Dejar de fumar con láser.

La perdida del ritmo intestinal puede ocurrir por llevar una alimentación inadecuada, por sedentarismo o por ignorar los reflejos evacuatorios,  lo que hace que se produzcan gases y se hinche el abdomen. La solución  tomarse el tiempo necesario para ir al baño. comerse todos los...
24
AGO
2018

Panza chata. Dejar de fumar con láser.

Consumir muchas fibras. Cuando las fibras se consumen de manera desmedida en un breve período de tiempo puede generar  gases, flatulencias, distensión abdominal  cólicos. La solución es pasar de una dieta sin fibras a una que la contenga  es un proceso delicado, debe incorporarse...
23
AGO
2018

Inflamación Abdominal. Dejar de fumar con láser.

Tomar bebidas gaseosas. Las bebidas gaseosas aunque sean de bajas calorías provocan distensión innecesaria del estómago. La solución es evitar las gaseosas e hidratarse con agua. Es conveniente beber  por la mañana en ayunas ayuda a evacuar el intestino. y repartir la ingesta...
22
AGO
2018

Hinchazón de panza. Dejar de fumar con láser.

Consumir pocas fibras, las personas que no comen verduras ni frutas frescas, o legumbres, no tienen buena  eliminación de residuos del organismo que al permanecer en el intestino, producen inflamación. La solución, consumir frutas , semillas y verduras. Dejar de fumar con láser....
21
AGO
2018

Bajar la panza. Dejar de fumar con láser.

Existen muchas causas que dan origen a la inflamación abdominal. Comer con mucha sal. El exceso de sal provoca que las células se hinchen de agua ya que el sodio captura y retiene el líquido, y nos veamos con mas barriga. Evite la sal cambiela por especias al cocinar. Dejar de...
20
AGO
2018

Pautas nutricionales. Dejar de fumar con láser.

Incorporar alimentos de origen animal descremados como leche , yogur, queso crema, manteca, disminuir el consumo  de azúcar y sal se puede reemplazar por edulcorantes y especias. Incrementar la actividad física  de  3 a 4 días por semana. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar...