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Tarjeta roja para las grasas trans. Están ocultas en muchísimos productos industrializados galletitas y panificados, lácteos, golosinas etc. Su función es aumentar la vida útil de los productos. A través de un proceso de hidrogenación, los aceites vegetales utilizados para la...

Aproveche las frutas de temporada,  compre dos o tres variedades de frutas de estación y téngalas en un lugar visible, en la heladera o en la cocina. Recuerde, se recomienda comer 2 o 3 piezas de frutas al día ( y que una de ellas sea un cítrico). Dejar de fumar con láser. Dejar...

En la primera fase de el aprendizaje para cocinar más sano y con menos calorías, es necesario que la heladera y alacenas se encuentren llenas de alimentos saludables. Imprescindibles: frutas, verduras, pescado, lácteos descremados, cereales sin azúcar, pickles,,queso Port-Salut...

El peso del cuerpo  puede elevarse por varias razones, algunas normales y esperables  y otras anormales y no deseadas.Dentro del primer grupo están la premenarca en la niñas antes de que aparezca la primera menstruación. Poco tiempo antes de que comience la etapa de crecimient...

Disminuir el consumo de azúcar y sal . Se puede reemplazar por edulcorantes y sales dietéticas, respectivamente. Incrementar la actividad física de 3 a 4 veces por semana, lo más aconsejable es caminar, nadar o andar en bicicleta. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

Utilizar aceites vegetales en reemplazo de manteca o grasa, Incorporar el aceite luego de la cocción de los alimentos en cantidades controladas. Incorporar alimentos de origen animal, descremados como leche, yogurt, queso , manteca. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

Aumentar el consumo de fibras con las frutas, y líquidos para favorecer la saciedad. Las frutas son ricas en vitaminas y minerales y bajas en calorías. Reemplazar las frituras por la cocción al horno , parrilla, hervidas o con microondas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar...

No saltear las comidas, esto puede generar una ansiedad fuera de control y colabora en la acumulación de grasas en nuestro cuerpo. Evitar comer cantidades abundantes. recuerde comer más fraccionado, esto mejora la digestión de los alimentos. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

En este síndrome también aumenta el colesterol el malo, los triglicéridos y disminuye el colesterol bueno. Estos indices duplican en quien padece el síndrome la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares (trombosis cerebrales, infarto de miocardio, etc.), respecto a una...

Se caracteriza por el aumento de  grasa y peso corporal predominantemente en la región abdominal, acompañado por hipertensión arterial, alteraciones neuroendocrina, estés crónico, aumento de la glucemia conformando una prediabetes. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....