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12
ENE
2018

Cocinar sin excesos de calorías.

Freír es la peor opción para cocinar liviano. Freír sube la densidad calórica de la preparación porque el alimento absorbe entre un 10 de aceite. Se suman aún más calorías si son milanesas o albóndigas porque se agregan pan rallado y huevo. Dejar de fumar con láser. Dejar de...
28
DIC
2017

Consumo de tabaco en el embarazo.

El desarrollo fetal representa un tiempo crítico de vulnerabilidad somática y funcional siendo de gran importancia proteger el producto de daños evitables durante este período. Debemos emplear nuevas estrategias destinada a desincentivar el consumo de tabaco en mujeres en eda...
28
DIC
2017

Preparaciones culinarias.

disminuir el agregado de sal en las comidas.. La sal no sólo es agregada al cocinar, sino que también funciona como conservante de muchos alimentos, fiambres, sopas , encurtidos, quesos y también de pescados y verduras enlatadas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....
27
DIC
2017

Embarazo y tabaquismo.

El TE aumenta la ocurrencia de asma, diagnosticada por médico y sibilancias durante la  niñez, a diferencia de la exposición pasiva al cigarrillo después del nacimiento, la cual se asoció sólo con sibilancias , pero no con diagnóstico de asma. Dejar de fumar con láser. Dejar de...
20
DIC
2017

Hijos de madres fumadoras.

Prevalencia aumentada de síntomas respiratorios en hijos de madres fumadoras, la exposición del feto a la nicotina se asocia con varias anormalidades morfológicas significativas del pulmón; bronquios tortuosos y dilatados, Disminución en el peso del pulmón fetal, disminución en...
20
DIC
2017

Vitamina B3 Complejos antioxidantes.

La Niacina vitamina B3 conocida y utilizada desde hace tiempo esta vitamina produce un aumento de  las lipoproteínas de alta densidad – colesterol bueno. El único inconveniente es que hay que tomar grandes cantidades.Los complejos antioxidantes formados por vitaminas A,C y...
14
DIC
2017

Las grasas poliinsaturadas.

Se ha comprobado que las grasas poliinsaturadas, disminuyen la concentración de LDL. Las grasas poliinsaturadas son muy abundantes en los aceites de semillas como el girasol, el maíz o la soja. También está presente en la grasa de los pescados. Dejar de fumar con láser. Dejar de...
13
DIC
2017

Las grasas monoinsaturadas.

Las grasas monoinsaturadas ejercen un efecto sobre las lipoproteínas sanguíneas, ya que disminuyen las LDL y aumentan las HDL protegiendo al sistema cardiovascular. Tienen en su composición casi exclusivamente un único ácido graso monoinsaturado el ácido oleico. El alimento con...
08
DIC
2017

Las Fumadoras y el embarazo.

Las concentraciones de nicotina en mujeres fumadoras durante el embarazo  y en sus hijos al nacer indican que los hijos de fumadoras tienen exposición sistémica a las toxinas del tabaco, y que el feto está expuesto desde el momento de la concepción a los mismos niveles de ...
30
NOV
2017

El fumador de cigarrillos.

Es fundamental que los fumadores tomen conciencia de que esta adicción, es un factor de riesgo en diversas patologías.  Como hipertensiòn  arterial, diabetes, trastornos cardiovasculares  y del aparato respiratorio. La adicción a fumar se asocia con el placer. Dejar de fumar con...