Las grasas vegetales son, casi todas, no saturadas  (menos el aceite de coco) y,  a pesar que también tienen muchas calorías poseen ácidos grasos esenciales para el buen funcionamiento orgánico. La recomendación sana es no agregar aceite a la cocción de las carnes . Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser.

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