Como hacer tartas y empanadas light?. Utilizando una sola tapa de tarta e incluyendo verduras zapallitos largos , acelgas espinacas cebolla, zapallitos, berenjenas, calabaza, con ricota descremada  y clara de huevo, sin queso rallado porque aumenta valor calórico. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser.

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