Contáctenos al (011) 4372-9659 / 15-6869-2324
o bien info@lasershock.com.ar
07
SEP
2016

Caminata reductora de peso.

Los requisitos son: Controlar la frecuencia cardíaca para el trabajo aeróbico. Elegir un lugar adecuado para esta actividad física, que le permita moverse con comodidad. Llevar ropa y calzado cómodos. No olvidar alguna botella de agua para hidratarse durante la realización del...
05
SEP
2016

Potenciar los efectos de la caminata.

Estimular la eliminación de líquidos retenidos, coma alimentos ricos en potasio: banana, zanahoria, zapallo, pera, tomate y durazno. Tome té verde para aprovechar su efecto diurético. Aumente la ingesta de fitoestrógenos, que  mejoran la circulación premenstrual; aceite de oliva,...
30
AGO
2016

Para potenciar los efectos del caminar.

Para disminuir las grasas localizadas en el abdomen, seguir un esquema  de comidas hipocalóricas, fraccionar los alimentos consumidos en varias comidas, y realizarlo cada tres horas. incorporar alimentos ricos en vitaminas y minerales que intervienen en el metabolismo energético...
29
AGO
2016

Recomendaciones nutricionales.

Consumir verduras, frutas y cereales que brinden una moderada cantidad de fibras. Consumir alimentos ricos en magnesio, que tienen efectos antiestresantes y antidepresivos, como almendras y el perejil. Consumir salvado de avena y de trigo que con la levadura de cerveza  previenen...
26
AGO
2016

Caminar contribuye a bajar de peso.

Caminar disminuye la flacidez. Colabora con el aumento de tonicidad muscular en piernas y glúteos. Mejora la circulación de las extremidades inferiores. Ayuda a eliminar líquidos retenidos y, así, contribuye a un mejor aspecto de la piel. Las caderas reducen el grado de...
24
AGO
2016

Actividad aeróbica.

Regula la función intestinal previniendo o aliviando el estreñimiento. Disminuye la necesidad adictiva,  que producen los hábitos de consumo de ciertos productos, café, alcohol, cigarrillos, etc.    disminución de la ingesta de alimentos calóricos, caminar regularmente ayuda a...
22
AGO
2016

Caminar favorece la pérdida de peso

Da mayor sensación de bienestar durante el día. Más y mejor rendimiento laboral y en el resto de las actividades diarias. Ayuda a seguir un plan alimentario adecuado dividido en varias comidas, pues combate la ansiedad. Regula la función intestinal, previniendo el estreñimiento....
19
AGO
2016

Actividad aeróbica caminar

El caminar controla los niveles de glucosa en sangre, porque el ejercicio ayuda a un equilibrio glucémico más eficaz. Previene el desarrollo de osteoporosis, porque mejora la absorción del calcio en los huesos. Alivia los estados de ansiedad y depresión. Aumenta el nivel de...
08
AGO
2016

Como poder controlar y bajar de peso

Adelgace trabajando en casa, las tareas domésticas queman calorías. A partir de este momento disfrute de ellas, porque en una hora de trabajos se elimina una buena cantidad de calorías. Comuníquele a todos que está a dieta, si los que la rodean saben que está tratando de bajar de...
05
AGO
2016

Bajar de peso

Lea las etiquetas, por lo general al leer los datos existentes en los envases de alimentos, fijamos nuestra atención en la palabra azúcar, si no la hallamos la consideramos diet, sin embargo muchas veces se utilizan´otros términos para denominarla, tales como glucosa, fructuosa,...