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Si podemos mantener nuestro peso, van aquí algunas pautas  para mantener y bajar de peso. Incrementar la actividad física de 3 o 4 veces por semana,  lo más aconsejable es caminar, nadar o andar en bicicleta. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar co...

Los factores de riesgo son aquellas circunstancias personales y sociales, que relacionadas con las drogas en este caso tabaco aumentan la probabilidad que un sujeto se inicie en el consumo. Los factores de riesgo para tabaquismo serían en niños: sexo, edad, nivel socio económico,...

Reemplazar frituras por la cocción al horno, parrilla hervidos. Utilizar aceites vegetales en reemplazo de manteca o crema. Incorporar el aceite luego de la cocción de los alimentos en cantidades controladas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar co...

El tabaquismo es de hoy una de las principales causas de enfermedades evitables de incapacidades prematuras y llegar a ser la primera causa de muerte evitable en el siglo XXI. Muchos estudios en el mundo muestran edades cada vez muy precoces del inicio del vicio de fumar y beber...

Recuerde comer fraccionado, esto mejora la digestión de los alimentos. Aumentar el consumo de fibras con las frutas, verduras, y líquidos para favorecer la saciedad. Estos son alimentos ricos en vitaminas y minerales y bajos en calorías. Dejar de fumar con láser en Capital...

Los factores de riesgo para tabaquismo y alcoholismo en los niños y adolescentes son sexo, edad, nivel socioeconomico, padres fumadores y bebedores, hermanos mayores y amigos. El tabaquismo es una de las principales causas de enfermedades evitables. Dejar de fumar con láser....

Van aquí algunas pautas nutricionales. Primero no saltear las comidas, esto puede generar una ansiedad fuera de control y colabora en la acumulación de grasas en nuestro cuerpo. Segundo evitar comer cantidades abundantes , Recuerde comer más fraccionado más veces por día. Dejar...

El uso indebido del alcohol, tabaco y drogas es creciente en el ámbito mundial. En lo referente a la escuela, estos se perciben a menudo impotentes cuando tratan de influir en la conducta de los niños, el inicio y desarrollo de prácticas de riesgo tales como consumir alcohol,...

Coma esto: agregue a sus comidas aderezos libres de sal con especias.  No sal, aderezos basados en sal y comidas altamente procesadas. Cuando consumimos grandes cantidades de alimentos salados, retenemos líquidos, cosa que contribuye a la hinchazón y a tener peso extra. Dejar de...

Hay creencia de que el fumar relaja, pero no es así porque en cada pitada se segrega adrenalina que produce mas ansiedad y necesidad de seguir fumando para evitar el síndrome de abstinencia. Por eso en los tratamientos  siempre tienen que ir acompañados de estrategias para...