Category

No compre comidas ya preparadas. A menos que sea eventualmente y en caso de emergencia, la razón es que inducen a comer impulsivamete. En cambio comprando los ingredientes y cocinando se van frenando los impulsos y a la hora de sentarse a la mesa se comerá menos. Dejar de fuma...

Racione las comidas. Una buena práctica para comer sólo lo necesario consiste en cocinar anticipadamente una gran cantidad de comida y preparar las porciones individuales para congelar. En el momento de la comida se descongela la cantidad de porciones segun los comensales. Dejar...

No se obsesione con la balanza. No es productivo pesarse todos los días, ya que en poco tiempo no se experimentan cambios. La mejor manera de saber si hemos perdido peso es la ropa, si debe usarse un talle menos, la dieta va viento en popa. Dejar de fumar láser en Capital Federal...

Ponga en práctica la regla de los 20 minutos. Consiste en comer lentamente para que el cerebro registre la sensación de saciedad. Sí se come muy rápido el hipotálamo órgano encargado de dar la orden de saciedad no tiene tiempo de reaccionar. Dejar de fumar con láser en Capital...

Si ud tiene un plan nutricional no coma menos de lo indicado. El plan dietario está diseñado de manera tal que cumpla con los requisitos nutricionales y evita, de esta manera la desnutrición, pero consiguiendo bajar de peso. Dejar de fumar con láser en Capital Federal....

Tome té verde. Es de gran ayuda en la eliminación de grasas, ya que contiene cafeína y teobromina, ambos estimulantes que aceleran el metabolismo. Desde luego si ud es hipertenso, consulte con su médico. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Sea astuto a la hora de hacer las compras. Recuerde este truco vaya al supermerxado con el estómago lleno, de lo contrario seguramente comprará productos muy engordantes. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar

Llene su heladera con alimentos apropiados, ya que serán de gran ayuda en los momentos de tentación . Ellos son huevo duro, jamón cocido desgrasado, queso untable diet, yogur descremado y consistente, frutas, carne desgrasada cocinada al horno y cortada en fetas y caldo de...

Olvídese de las comidas rápidas, como las hamburguesas , papas fritas, pizzas, sándwiches, ya que porciones chicas aportan muchísimas calorías . Reemplazarlas por carnes, pescado, aves y guarniciones de verduras o pastas. Dejar de fumar con láser en Capital Federal...

Restrinja al máximo el consumo de alcohol. Ya que no sólo aporta una gran cantidad de calorías, sino que también deshidrata y no otorga ningún nutriente. El organismo utiliza muy poco alcohol como fuente de energía. Las calorías que aporta pasan a almacenarse, prácticamente en su...