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Consumir alimentos integrales. Si se reemplazan harinas blancas refinadas por integrales, aumenta el aporte  de fibre y se conservanvitaminas y minerales que se pierden en la refinación. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

Cocinar light no quiere decir que no aporte ninguna caloría, sino que proporciona de un 20 a 50% menos de calorías que la preparación habitual. Hay que  reemplazar manteca  por aceite vegetal por ejemplo. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

Menos azúcar en la dieta diaria. Lo primero que hay que reducir es el consumo de  azúcar agregado a los postres e infusiones. La razón es que el azúcar ya se encuentra naturalmente en muchos alimentos, frutas, cereales, leche, legumbres etc., por eso, agregarlo o no en las...

Recomendación sana,no agregar aceite a la cocción de las carnes, solo pincelar la plancha con aceite antes de cocinar. Utilizar rocío vegetal que es simplemente, agregar aceite con rociador. Consumir lácteos descremados. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

Consumir menos grasas. * Las grasas de origen animal son saturadas, elevan el colesterol en sangre, y aumentan el riesgo cardiovascular. * En cambio, las grasas vegetales son, casi todas, no saturadas, (menos el aceite de coco) y a pesar de que también tienen muchas calorías,...

Preparaciones sanas e hipocalóricas contra la triada indeseable. El exceso de sal, azúcar y grasas es la frontera que divide la cocina protectora de la muy poco saludable. Consumir menos grasas. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

Disminuir el agregado de sal en las  comidas. La sal no sólo es agregada al cocinar, sino que también funciona como conservante de muchos alimentos: fiambres, sopas, encurtidos, quesos,y también pescados y verduras enlatadas. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

El control del peso infantil favorece una mejor calidad de vida adulta. Horas frente a la TV, la computadora o con los video juegos, mucha menos actividad física que décadas atrás  y alto consumo de comida chatarra son los factores principales del sobrepeso infantil. Bajar de...

Un alimento diet tiene una modificación en su composición química que puede hacer que tenga iguales , menos y hasta más calorías que la versión común. Un producto light indica, que posee un 50% menos de grasas o de sodio, o una reducción de 25% de calorías con respecto al mismo...

La clave de la cocina sana, es aumentar progresivamente las cantidades de frutas, verduras, cereales, legumbres y hortalizas en todas las comidas, reducir el consumo de sal, azúcar y grasas. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar