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Cual es la peor costumbre culinaria? Usar varias veces el mismo aceite para freír, al recalentar el aceite , se produce una hiperoxidación de los lípidos y se transforma en un alimento nocivo para la salud ya que aumenta la formación de radicales libres. Bajar de peso con láser....

¿ Como hacer tartas y empanadas light? Utilizando una sola tapa de tarta e incluyendo verduras: zucchinis, (zapallitos largos), acelga, espinaca , cebollas, berenjenas, con ricota descremada sin queso rallado porque aumenta el valor calórico. Bajar de peso con láser....

Las tartas y empanadas pueden ser una buena opción, si son de verduras y es mejor  que sean caseras en lugar de comprarlas. Habría que evitar las de jamón y queso que tienen mucho valor calórico. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

Lo ideal es cocinar de más la noche anterior para llevarse comida en un tupper: arroz integral hervido, choclo, remolacha, chauchas, arvejas , porotos o lentejas cocidas, combinadas con ensaladas, frutas o algún yogur descremado. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

La cocina naturista no es una cocina liviana, porque este tipo de alimentación está basada en la reducción de aditivos alimentarios, pero no en la reducción de calorías. En este estilo de alimentación también hay que controlar las porciones. Bajar de peso con láser....

Freír es la peor opción para cocinar liviano. La fritura sube la densidad calórica de la preparación porque el alimento absorbe  entre un 10 a un 15%  de aceite. Se suman aún más caloría si son milanesas o albóndigas , porque se agrega pan rallado y huevo. Bajar de peso co...

El rocío vegetal es aceite vegetal de girasol, de maíz o de oliva, pero tiene un gas propelente para producir el rociado. Se aconseja porque, al rociar, se utiliza menos cantidad pero como es un poco caro, se aconseja comprarse un rociador de plástico y llenarlo con aceite. Bajar...

Por desinformación las personas consumen todo lo integral pensando que tienen menor valor calórico, pero la cantidad de calorías es similar a la del producto hecho con harina blanca. Los alimentos integrales dan mayor saciedad, alivian la constipación y favorecen el movimiento...

Consumir alimentos integrales. Si se reemplazan harinas blancas refinadas por integrales, aumenta el aporte  de fibre y se conservanvitaminas y minerales que se pierden en la refinación. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar

Cocinar light no quiere decir que no aporte ninguna caloría, sino que proporciona de un 20 a 50% menos de calorías que la preparación habitual. Hay que  reemplazar manteca  por aceite vegetal por ejemplo. Bajar de peso con láser. www.lasershock.com.ar