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Olvídese de las comidas rápidas. Como las hamburguesas, papas fritas, pizzas, sándwiches, ya que porciones chicas aportan muchísimas calorías. Reemplazarlos por carnes al horno o parrila, pescados, aves, y guarniciones de verduras. Dejar de fumar láser en Buenos Aires....

Tome té verde es de gran ayuda en la eliminación de grasas, ya que contiene cafeína y teobromina, ambos estimulantes que aceleran el metabolismo. Desde luego si usted es hipertenso consulte previamente con su médico. Dejar de fumar láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

La sopa de verduras o los caldos de verduras, son de gran ayuda a la hora de hacer dietas, ya que tienen propiedades diuréticas, por lo cual se facilita la eliminación de los cuerpos cetónicos que se producen durante el adelgazamiento. Dejar de fumar láser en Buenos Aires....

La actividad física realizada dentro de los 45 minutos porteriores de haber comido, ayuda a eliminar calorías. No hace falta meterse en un gimnasio, con caminar es suficiente. Dejar de fumar láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Coma acompañado por música suave. Según algunos estudios, esto hace que la gente ingiera los alimentos más lentamente, se sirva porciones más pequeñas e incluso disfrute más la comida. Dejar de fumar láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Olvide las gaseosas y jugos endulzados con azúcar ya que aportan calorías vacías (no tienen nutrientes). Opte por los diet por ejemplo un vaso de gaseosa diet aporta una caloría un vaso de gaseosa común aporta 100 calorías. Dejar de fumar láser en Buenos Aires....

Retire todo tipo de grasas de las carnes antes de cocinarlas. Allí esta la clave para quitarles calorías . Para que no se sequen , marinar la carne con jugo de limón y especias. Deja rde fumar láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Evite estar todo el día sin comer nada. Los ayunos sólo conducen a los atracones. Cuando tenga hambre coma. Buenos aliados son los lácteos descremados. Dejar de fumar láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

No compre comidas ya preparadas. A menos que sea eventualmente y en caso de emergencia, la razón es que inducen a comer impulsivamete. En cambio comprando los ingredientes y cocinando se van frenando los impulsos y a la hora de sentarse a la mesa se comerá menos. Dejar de fuma...

Racione las comidas. Una buena práctica para comer sólo lo necesario consiste en cocinar anticipadamente una gran cantidad de comida y preparar las porciones individuales para congelar. En el momento de la comida se descongela la cantidad de porciones segun los comensales. Dejar...