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Racione las comidas. Una buena táctica para comer sólo lo necesario consiste en cocinar anticipadamente una gran cantidad de comida y preparar las pociones individuales para congelar. En el momento de la comida se descongela la porcion correspondiente. Dejar de fumar con láser en...

No se obsesione con la balanza. No es productivo pesarse todos los días, ya que en poco tiempo no se experimentan cambios. Tampoco se debe tener en cuenta el peso de la balanza, muchas veces retenemos líquidos, nos juega en contra . La mejor manera de saber si hemos perdido peso...

Ponga en práctica la regla de los 20 minutos. consiste en comer lentamente para que el cerebro registre la sensación de saciedad. Si se come muy rápido el hipotálamo (órgano encargado de dar la orden de saciedad) no tiene tiempo de reaccionar conclusión seguimos comiendo. Dejar...

Todo vale a la hora de hacer dieta, incluso los trucos ópticos. Si utiliza platos pequeños en vez de los habituales, la porción parecerá más abundante. Otro buen recurso es poner como base de la comida un colchón de lechuga unas rodajas de tomate, o unos pepinitos en vinagre.

Sea astuto a la hora de hacer las compras. Recuerde este truco vaya al supermercado con el estómago lleno, de lo contrario seguramente comprarà productos engordantes. Llene su heladera con productos como yogur descremado, frutas , carne desgrasada. Dejar de fumar con láser en...

Olvídese de las comidas rápidas, como las hamburguesas, papas fritas, pizzas, ya que porciones chicas aportan muchísimas calorías Reemplacelas por carnes, pescado, guarniciones de verduras o pastas. Dejar de fumar con láseren Capital Federal. www.lasrshock.com.ar

Cuando se hace una dieta muy estricta se comienza a bajar de peso pero luego el descenso se estanca y no se adelgaza más. Qué ocurrió? Es que el organismo desacelera sus funciones metabólicas por una cuestión de supervivencia y ahorra energías y se acostrumbra a funcionar asì....

Este es un plan para hacerlo. Evite los productos refinados como los cereales sin cáscara y reemplacelos por los de tipo integral. Dejar de lado las frituras y cocinar al vapor, horno o cacerolas. Descate el alcohol y los enlatados. Sustituya la sal por especias. Dejar de fumar...

Restrinja al máximo el consumo de alcohol porque aporta una gran cantidad de calorías, además también deshidrata y no otorga ningun nutriente salvo 7 calorías por gramo. Las calorías que aporta pasan directamente a almacenarse. Dejar de fumar con láser en Capital Federal....

Coma despacio y mastique bien, estos hábitos no sólo permiten apreciar mejor los alimentos, sino que le dan tiempo a los mecanismo de saciedad para actuar, y de este modo, sentirse satisfecho y comer una menor cantidad de calorías. Dejar de fumar con láser en Capital Federal....