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Correr no sólo hace bien a la salud, embellece y levanta la autoestima. Adelgaza, correr es una de las actividades que consume mas cantidad de calorías. Durante la carrera el cuerpo se alimenta de la energía de la glucosa y las grasas, y estas se transforman en músculo. Dejar de...

La vida sedentaria que nos obliga a estar mucho tiempo sentados y las malas posturas, aflojan los músculos de la pared abdominal y nos quitan tonicidad muscular. La solución es realizar actividad física en forma regular. Practique abdominales es la fórmula más  efectiva para...

La retención de líquidos puede ser producto del sedentarismo, del estrés, la ingesta de medicamentos (anticonceptivos orales,corticoides), factores climáticos (las altas temperaturas), pueden producir retención de líquidos, además de la alimentación. Hay alimentos con propiedades...

También puede causar o agravar la distensión abdominal el estrés. Es la madre de otras causas como la constipación, gases, o mala elección de  alimentos. La solución adoptar actividades diarias que relajen física y mentalmente. Practicar yoga, realizar caminatas estas son buenas...

La pérdida del ritmo intestinal puede ocurrir por llevar una alimentación inadecuada,  por sedentarismo o por ignorar los reflejos evacuatorios, lo que hace se produzcan gases y se hinche el abdomen. La solución es tomarse el tiempo necesario para ir al baño. Comer todos los días...

Cuando las fibras se consumen de manera desmesurada en un breve período de tiempo puede generar gases, flatulencias, distensión abdominal y cólicos. La solución es pasar de una dieta sin fibras a una que la contenga es un proceso delicado que el cuerpo debe acostumbrarse. Dejar...

Las personas que no comen verduras ni frutas frescas, o legumbres, no tienen buena eliminación de residuos del organismo que, al permanecer en intestino, producen inflamación. Consumir más cereales integrales, frutas, semillas y verduras. Dejar de fumar con láser.Dejar de fuma...

Por que tenemos panza? En  primer lugar depende de la carga genética de cada persona, pero existen otras causas, como por ejemplo comer con mucha sal. El exceso de sal provoca que las células se hinchen de agua ya que el sodio captura y retiene el líquido, y entonces nos veamos...

Los beneficios postulados por los que tienen este hábito son una disminución de las enfermedades de origen cardiovascular, la diabetes, el síndrome metabólico y algunos tipos de cáncer. El espectro vegetariano es  muy amplio y toda persona que quiera adherir a este tipo  de...

No consumen carne pero sí derivados como productos lácteos o  huevos, ademas de vegetales. A su vez se dividen en ovo vegetarianos, que son los que no consumen carne ni lácteos pero si huevos y los lactovegetarianos que consumen leche y derivados, pero no carne ni huevos. Dejar...