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NOTAS E INFORMACION
25
AGO
2010
ADICCIÓN-TABAQUISMO LASER
by :
Carlos Ferrara
comment :
0
Qué hacer
* Mantenerse lejos de los lugares y las cosas que pueden acercarte o hacerte pensar en la actividad detonadora,hay que decidirse a utilizar el tiempo en otras cosas.
* Cuando el síndrome de abstinencia se presente, la sensación llega a ser hasta diez veces más fuerte que la de un no adicto,pero es solamente una sensación. Pero cada uno es dueño de su vida y sus decisiones.Respira
profundamente
y espera a que la ansiedad se vaya.
* Tener en cuenta que dejar una adicción va a darte hambre, tristeza y en general una sensación de estar fuera de foco o de haber perdido algo. Es normal. Estás en proceso de cambio.
* Cuenta a tu familia y amigos que has cambiado y
pídeles
que te apoyen
* Por último y quizás lo más importante. Pelea tus batallas una por una. y pronto verás que estarás ganando la guerra.
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