La salud en la mujer.
La salud de la mujer
Conclusiones.
Las mujeres combinan dos actividades exigentes: una vida profesional y una responsabilidad gerencial en el hogar. Es estilo de vida juega un papel importante en el mantenimiento de la salud y el alivio de los síntomas premenstruales. La presión social en términos de imagen corporal es muy fuerte y el control del peso, incluyendo las dietas para adelgazar, constituye a menudo una preocupación diaria. El ejercicio físico es parte de un estilo de vida saludable y es recomendado para aliviar la mayor parte de los factores de riesgo para la salud femenina: peso excesivo, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y cáncer.
Ciertamente, la dieta juega un papel importante en el mantenimiento de la salud y existen numerosos productos que hacen más fácil la vida de la mujer- también la de los varones- porque proporcionan todos los nutrientes adecuados. El control de la ingesta total de calorías es esencial; el consumo de un perfil balanceado de grasas ayuda a proteger de las enfermedades cardiovasculares y los tumores malignos. La ingesta de cantidades adecuadas de vitaminas y minerales es indispensable para el proceso de prevención; el calcio es uno de los más importantes y participa en la salud del esqueleto, además de que tiene un papel en el mantenimiento de una dieta adecuada para sostener el peso corporal.