BAJAR DE PESO CON LÁSER.
La salud en la mujer.
Actividad física.
La vida moderna exige poca actividad física, y mucho de nuestro descanso es gastado frente a la computadora o al televisor. Necesitamos aumentar nuestra actividad física para quemar las calorías adicionales. Varios estudios demuestran que el ejercicio regular disminuye el riesgo de cáncer de mama, ovario y endometrio, probablemente porque la gente que hace ejercicio físico tiende a ser delgada. El ejercicio puede aliviar la depresión asociada con el síndrome premenstrual y la menopausia. Levantar pesas puede ser especialmente beneficioso, ya que aumenta el tamaño de los músculos y su fuerza -incluso en ancianas-, y mejora la calidad de vida; también acelera el metabolismo, de manera que se puede comer más sin subir de peso.
Salud Reproductiva.
La salud reproductiva gobierna toda la vida adulta de la mujer. La nutrición juega un papel esencial en dos períodos específicos: el embarazo y la lactancia. Además de estas situaciones bien definidas, la nutrición también influencia el bienestar de las mujeres cada mes, porque alivia los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). La nutrición también juega un papel al final del período reproductivo de todas las mujeres: la menopausia y sus manifestaciones indeseadas.