BAJAR DE PESO CON LÁSER.
La salud en la mujer., se ha demostrado
Nutrientes importantes para la formación de hueso en la mujer.
Vitamina C.
Cofactor esencial de la hidroxilación de la lisina y la prolina durante la síntesis de colágeno. Fuentes en la dieta frutas, vegetales
Vitamina K.
Requerida para la carboxilación de proteínas de la matriz ósea (por ejemplo la osteo-calcina) durante su síntesis. Fuentes en la dieta, col de Bruselas, brócoli, hígado de pollo.
El ejercicio y la vitamina D son importantes durante la pubertad para el desarrollo de la masa ósea crítica, que se mantendrá hasta la vejez. En el caso de las mujeres postmenópausicas se ha demostrado clínicamente que el consumo de leche y de otros derivados de la leche con contenidos elevados de calcio mejora la densidad ósea probablemente porque contribuye a prevenir las pérdidas excesivas, desde el reservorio que representa el esqueleto durante los períodos de alta reabsorción de tejido óseo. Algunas aguas minerales también pueden constituir fuentes de minerales requeridos para el metabolismo óseo, comparables a la leche.