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Disminuya las grasas en sus comidas. Se recomienda bajar la ingesta de grasas, las mismas tiene más del doble de las calorías que el azúcar y el cuerpo almacena estas calorías con mayor facilidad que las provenientes de proteínas y carbohidratos. Dejar de fumar con láser en...

Cuidado con el queso. Si va a comerlo, antes de la elección recuerde que cuanto más duro y amarillo sea, mayor cantidad de grasas tendrá. De manera que debe elegir los más blandos y en lo posible diet. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma apio. Es un excelente diurético, por lo cual al incluirlo en la dieta diaria estaremos ayudando al organismo a eliminar los líquidos retenidos. Masticar sus tallos ayuda a controlar el apetito. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Comience la comida con un gran plato de ensalada. De verduras verdes (por ejemplo lechuga) ayuda a moderar los platos siguientes y, lo más importante es que se atenúa el apetito. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar

Recurra a los alimentos proteicos. Huevos, carnes, pescado y legumbres, estimula la producción de dopamina, una substancia que influye en las funciones nerviosas desarrollando una acción inhibitoira sobre el hambre, ayuda a elevar el consumo de calorìas por parte del organismo....

Haga canjes con algunas tentaciones. Es un buen recurso para no engordar. Por ejemplo, si en la cena toma una copa de vino , no coma el postre ( a menos que sea un fruta pequeña, una gelatina diet). Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma acompañado con música suave. Según algunos estudios, esto hace que la gente ingiera los alimenots más lentamente, se sirva porciones más pequeñas e incluso disfrute más la comida. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Satisfaga el deseo de comer algo dulce. Mientras se realiza una dieta puede surgir el deseo de comer algo dulce. Por ejemplo se puede recurrir a una gelatina dietética. De esta manera consume algo rico con pocas calorías. Dejar de fumar con láser en Capital Federal...

Cuidado con los jugos que tienen calorías. Si bebe muchos jugos naturales de frutas, reemplace la mitad del jugo con agua o soda . Le restará la mitad de las calorías. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Utilice rocío vegetal. Al enmantecar o aceitar la asadera para que la comida no se pegue, se agregan calorías. Tenga en su cocina rocío vegetal, que cumple la misma función. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar