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Es inconveniente hacer dietas prolongadas que sean bajas en proteínas, como por ejemplo, las que son exclusivamente a base de frutas, porque provocan una pérdida de masa muscular. Hay alimentos que aportan excelentes proteínas y son bajos en grasas como el pescado. Dejar de fumar...

No suprima el aceite totalmente Hay que consumir mínimamente una cucharada sopera por día de aceite, si es de oliva mejor. Si se elimina totalmente el aceite apareceran problemas pues el organismo necesita aceites esenciales para poder producir otros necesarios. Dejar de fumar...

Elija bien las pastas. Si va a comer fideos, es importante que los cocine al dente y sean de buena calidad; en el caso de los ravioles, debe tener en cuenta el relleno. Fundamental, no a la crema, al queso rallado, manteca y salsas grasosas. Dejar de fumar con láser en Buenos...

La clave está en la información. Es importante conocer cada alimento que ingerimos para saber si nos estamos alimentando bien, no sólo desde el punto de vista de las calorías sino tanbién en cuanto a las necesidades básicas del cuerpo. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires....

Coma hasta sentirse saciado. Ni más ni menos, esta afirmación podrá parecerle extraña, sin embargo si come despacio, bebiendo agua e incorporando una dieta balanceada, podrá comer sin exagerar. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Disminuya el apetito tomando sopa. Si se trata de una sopa casera, tambien aportará todos los nutrientes necesarios al organismo. Mantenga el estómago lleno, consuma poca comida, pero con frecuencia. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Controle su funcionamiento intestinal. El estreñimiento es uno de los problemas más comunes sobre todo si se hizo un cambio de alimentación. Esta situación puede también contribuír en el incremento del peso. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Realice una monodieta desintoxicante. Una vez por semana puede hacer una dieta de un día para desintoxicar el organismo. Se trata de comer durante todo el día un solo tipo de alimento, por ejemplo, frutas frescas o verduras crudas o cocidas al vapor. Se debe acompañar por...

Cuidado algunos medicamentos pueden hacer subir el peso aumentando el apetito. Antidepresivos podrían alterar el metabolismo, corticoides, pueden provocar retención de líquidos, aumentar el apetito. Esto no significa que debe dejar el tratamiento, pero si encontrar una solución....

Tome nota de lo que come. Si ud es de los que creen que comen poco e igual engordan, tómese el trabajo de anotar durante todo el día cada cosa que consume (hasta el caramelo que le ofrecieron), se dará cuenta que es más de lo que en realidad necesitaba. Dejar de fumar con láser...