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No consuma hidratos de carbono y alimentos muy grasos en una misma comida, ya que estimulará el páncreas,encargado de la secreción de insulina, una hormona que favorece el almacenamiento de las grasas. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Haga canjes con algunas tentaciones. Es un buen recurso para no engordar. Por ejemplo si en la cena toma una copa de vino , no coma el postre a menos que sea una fruta pequeña, una gelatina diet. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma acompañado por música suave, según estudios, esto hace que la gente ingiera los alimentos más lentamente, se sirva porciones más pequñas e incluso disfrute más las comidas. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Muchas veces durante una dieta tiene deseos de consumir tortas y galletitas dulces, lo más probable es que esté necesitando elevar el nivel de serotonina un neurotransmisor que influye de manera positiva en el humor. Este tipo de alimentos lo provee. Dejar de fumar con láser en...

Muchas veces asociamos los deseos de comer algo rico, muy dulce o muy salado solamente con el placer, sin embargo suele responder a una necesidad física. Por ejemplo el chocolate, este alimento posee una sustancia llamada feniletilamina que esta presente en el cacao, y tiene...

Utilice rocío vegetal. Al enmantecar o aceitar la asadera para que no se pegue la comida, se agregan calorías. Tenga siempre en la cocina rocío vegetal , que cumple la misma función. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Tome bebidas frías el agua o las bebidas que permanecen en la heladera se encuntran a 10 grados centígrados. Estos líquidos luego son eliminados en forma de orina y su temperatura es de 37 grados. Para alcanzar esta temperatura el organismo necesita quemar 60 calorías. Dejar de...

Si va a un evento social, coma algo antes de salir de su casa. Por ejemplo una buena ensalada y una feta de carne magra. Una vez en el evento , podrá comer algún canapé o sándwich pero su centro de atención no será la comida. Dejar de fumar con láser en Capital Federal...

Para bajar de peso o mantenerlo hay una serie de estrategias de conductas alimentarias que no perjudican. Si va a comer a un restaurante, al sentarse solicite que le retiren la panera y la manteca. Mientras piensa que va a comer , pida una porción de pikles de esta manera tendrá...

Estrategias para consumir menos.No lleve la fuente de comidas a la mesa. Sirvase en la cocina. Si siente la tentación de repetir el plato, deberá levantarse y caminar hasta allí a la cocina, en este trayecto probablemente cambie de opinión. Dejar de fumar con láser en Capital...