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Tome té verde. Es de gran ayuda en la eliminación de grasas, ya que contiene cafeína y teobromina, ambos estimulantes que aceleran el metabolismo. Desde luego si ud es hipertenso, consulte con su médico. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Sea astuto a la hora de hacer las compras. Recuerde este truco vaya al supermerxado con el estómago lleno, de lo contrario seguramente comprará productos muy engordantes. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar

Llene su heladera con alimentos apropiados, ya que serán de gran ayuda en los momentos de tentación . Ellos son huevo duro, jamón cocido desgrasado, queso untable diet, yogur descremado y consistente, frutas, carne desgrasada cocinada al horno y cortada en fetas y caldo de...

Olvídese de las comidas rápidas, como las hamburguesas , papas fritas, pizzas, sándwiches, ya que porciones chicas aportan muchísimas calorías . Reemplazarlas por carnes, pescado, aves y guarniciones de verduras o pastas. Dejar de fumar con láser en Capital Federal...

Restrinja al máximo el consumo de alcohol. Ya que no sólo aporta una gran cantidad de calorías, sino que también deshidrata y no otorga ningún nutriente. El organismo utiliza muy poco alcohol como fuente de energía. Las calorías que aporta pasan a almacenarse, prácticamente en su...

Evite saltarse una comida. Lo único que se logra con esta actitud es provocar una hipoglucemia ( que baje el azúcar en la sangre), llegar con un apetito incontrolable a la siguiente comida y comer exageradamente. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma despacio y mastique bien. Estos hábitos no sólo permiten apreciar mejor los alimentos sino que le dan tiempo a los mecanismos de saciedad para actuar y, de este modo, sentirse satisfecho y comer una menor cantidad de alimentos. Dejar de fumar con láser en Capital Federal...

Cambie la sal por los condimentos y las hierbas arómaticas. El sodio es el responsable de la retención de liquidos y por ende de aumento de peso. Coma despacio y mastique bien. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Considere que adelgazar no implica dejar de comer todo lo que nos gusta. La clave está en comer moderadamente y controlando al final del día las calorías totales que hemos consumido, para eso puede utilizar un cuenta -calorías y anotar su consumo en una agenda. Dejar de fumar con...

Utilice el desayuno para ingerir los alimentos de mayor valor nutritivo, hidratos de carbono y proteínas. De esta forma se repara el desgaste que el organismo sufrió durante las horas de sueño y además se tiene gran parte del día para gastar las calorías consumidas. Dejar de...