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Olvídese de las comidas rápidas, como las hamburguesas, papas fritas, pizzas, ya que porciones chicas aportan muchísimas calorías Reemplacelas por carnes, pescado, guarniciones de verduras o pastas. Dejar de fumar con láseren Capital Federal. www.lasrshock.com.ar

Cuando se hace una dieta muy estricta se comienza a bajar de peso pero luego el descenso se estanca y no se adelgaza más. Qué ocurrió? Es que el organismo desacelera sus funciones metabólicas por una cuestión de supervivencia y ahorra energías y se acostrumbra a funcionar asì....

Este es un plan para hacerlo. Evite los productos refinados como los cereales sin cáscara y reemplacelos por los de tipo integral. Dejar de lado las frituras y cocinar al vapor, horno o cacerolas. Descate el alcohol y los enlatados. Sustituya la sal por especias. Dejar de fumar...

Restrinja al máximo el consumo de alcohol porque aporta una gran cantidad de calorías, además también deshidrata y no otorga ningun nutriente salvo 7 calorías por gramo. Las calorías que aporta pasan directamente a almacenarse. Dejar de fumar con láser en Capital Federal....

Coma despacio y mastique bien, estos hábitos no sólo permiten apreciar mejor los alimentos, sino que le dan tiempo a los mecanismo de saciedad para actuar, y de este modo, sentirse satisfecho y comer una menor cantidad de calorías. Dejar de fumar con láser en Capital Federal....

Cambie la sal por los condimentos y las hierbas aromáticas, el sodio es el responsable de la retención de líquidos y por ende del aumento de peso. Evite saltarse una comida , lo único que se logra con esta actitud es provocar una hipoglucemia y llegar con un apetito incontrolable...

Olvidarse del azúcar, ya sea blanca , negra, miel o golosinas son un atentado para la figura. Opte por los edulcorantes para endulzar y controlar estrictamente el consumo de preparaciones dulces con azúcar por supuesto. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Considere que adelgazar no implica dejar de comer todo lo que nos gusta. La clave está en comer moderadamente y controlando al final del día las calorías totales que hemos consumido. Olvidese del azúcar en todas sus formas.

Utilice el desayuno para ingerir los alimentos de mayor valor nutritivo, de hidratos de carbono y aporte calórico. De esta forma se repara el desgaste que el organismo sufrió durante las horas de sueño y además se tiene gran parte del día para gastar las calorías consumidas.

Siete días cada veintiuno son más que suficientes para, a través de la comida, obtener resultados que sonarían increíbles sino estuviesen avalados por veinte años de estudios cientifícos. Un menú que, sin sacrificar en absoluto su hábito de comer bien , rico y abundante, y saber...