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Realizar una depuración digestiva del modo más cómodo para cada uno. Puede ser un día batidos verdes, un fin de semana vegetarianos, una semana de dieta depurativa y limpieza hepática, lo importante es no olvidarse estos rituales por lo menos una o dos veces al año. Dejar de...

Los cuidados de nuestra salud digestiva tienen que constar de una dieta equilibrada , variada, una manera de comer tranquila, sin prisa, conscientemente  y con gusto. Evitar excesos, alimentos agresivos. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar con láser....

Aparece entre 7 a 15 días antes del período menstrual. Además de los cambios de humor produce deseos de comer dulces, retención de líquidos e hinchazón abdominal. La solución , beber mucha agua y poca sal, Evitar el café, bebidas gaseosas, alcohol y grasas. Dejar de fumar co...

La columna vertebral es el eje de una silueta armoniosa. Cuando se curva la cintura excesivamente  por ejemplo, cuando hay sobrepeso el abdomen se agloba. La solución , una actitud consciente puede mejorar la postura y músculos. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

La vida sedentaria que nos obliga a estar mucho tiempo sentados y las malas posturas, aflojan los músculos de la pared abdominal y nos quitan tonicidad muscular. La solución, realice actividad . física de  forma regular. Practique abdominales. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

El estrés y la ansiedad también pueden causar o agravar la distensión abdominal. Es la madre de otras causas como la constipación, gases o mala elección de alimentos. La solución es adoptar actividades diarias que relajen física y mentalmente. Bajar un cambio. Dejar de fumar con...

Los gases se producen por comer muy rápido o por alimentas mal digeridos. Producen malestar y dolores abdominales. La solución es comer lentamente y masticar muchas veces el bolo alimenticio para no tragar aire de más y mejorar la digestión. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

La perdida del ritmo intestinal puede ocurrir por llevar una alimentación inadecuada, por sedentarismo o por ignorar los reflejos evacuatorios,  lo que hace que se produzcan gases y se hinche el abdomen. La solución  tomarse el tiempo necesario para ir al baño. comerse todos los...

Consumir muchas fibras. Cuando las fibras se consumen de manera desmedida en un breve período de tiempo puede generar  gases, flatulencias, distensión abdominal  cólicos. La solución es pasar de una dieta sin fibras a una que la contenga  es un proceso delicado, debe incorporarse...

Tomar bebidas gaseosas. Las bebidas gaseosas aunque sean de bajas calorías provocan distensión innecesaria del estómago. La solución es evitar las gaseosas e hidratarse con agua. Es conveniente beber  por la mañana en ayunas ayuda a evacuar el intestino. y repartir la ingesta...