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01
JUN
2017

Eliminar la grasa abdominal

Debe modificar ciertos hábitos alimentarios. Fraccione su alimentación en seis ingestas diarias de volumen reducido. Realice cada comida en un ambiente tranquilo , por ejemplo , evite los almuerzos donde se discuta de trabajo. Mastique mucho cada bocado antes de tragar. Realice...
31
MAY
2017

Productos antienvejecimiento

Los vegetales rojo o anaranjados están llenos de vitaminas antioxidantes A y E y bioflavonoides, que suavizan y humectan la piel. El salmón este y otros peces de agua fría  son ricos en ácidos omega 3 que alejan la arrugas previniendo la inflamación y lubricando la piel. Bajar de...
30
MAY
2017

No envejecer.

Hay alimentos claves para evitar el envejecimiento, como son las coles, repollo blanco y colorado, repollitos de Bruselas, como otros vegetales de hoja son ricas en antioxidantes, luteína e hierro, que transportan oxígeno a la piel y aportan vitamina A ayudando a prevenir las...
29
MAY
2017

Prevenir las arrugas.

No cabe duda que para tener una piel saludable y bella es necesario llevar adelante una dieta balanceada. Existe una seria de alimentos especialmente indicados para  contrarrestar los signos del paso del tiempo. Como los frutos del bosque, las moras arándanos,  grosellas,...
25
MAY
2017

Sobrepeso.

Actualmente asistimos a un incremento de su frecuencia en niños y adolescentes. ¿ Cuales son los principales riesgos sobre la salud? Enfermedad cardiovascular e hipertensión, tienen una mayor frecuencia de hipertensión  arterial es de 8 a 10 veces más frecuente. Diabetes es 2 a 3...
24
MAY
2017

La obesidad.

Es una  de las enfermedades más frecuentes  en los países industrializados, se asocia con una importante  repercusión sobre la salud. países. Se estima que en los más desarrollados la padece del 15 al 30% de la población  adulta siendo más frecuente en las mujeres, con un pico...
23
MAY
2017

Obesidad en los niños

Un  problema de serias proporciones es la  alta prevalencia de obesidad en niños. Diversos estudios han demostrado que cuando se es obeso en la adolescencia existe una probabilidad muy alta de ser obeso en la vida adulta. Sin duda ha  habido una disminución histórica de la...
22
MAY
2017

Colesterol bueno

El HDL colesterol bueno protector de sus arterias, puede ser estimulado en su índice  mediante simples cambios en sus hábitos. Realice paseos diarios, la actividad de tipo aeróbico puede llegar a elevar el HDL hasta un 20%. Disminuya su peso, bajar de peso equilibradamente. Bajar...
19
MAY
2017

Hacer ejercicio.

Moverse es un complemento necesario en una desintoxicación, sobre todo en las personas que llevan una vida sedentaria.La actividad física , al aire libre o en un gimnasio favorece la eliminación de toxinas, a través de la transpiración, estimula la circulación sanguínea, mejora...
18
MAY
2017

Hábitos alimentarios.

Muchas personas reconocen que los estados emocionales influyen en sus hábitos alimentarios y pueden derivar en el desarrollo de la obesidad. Algunos comen en respuesta a emociones negativas como la tristeza, el tedio, la angustia, los enojos y las frustraciones,ciertas...