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Recurra a los alimentos proteicos. Huevos, carnes, pescado y legumbres, estimula la producción de dopamina, una substancia que influye en las funciones nerviosas desarrollando una acción inhibitoira sobre el hambre, ayuda a elevar el consumo de calorìas por parte del organismo....

Haga canjes con algunas tentaciones. Es un buen recurso para no engordar. Por ejemplo, si en la cena toma una copa de vino , no coma el postre ( a menos que sea un fruta pequeña, una gelatina diet). Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma acompañado con música suave. Según algunos estudios, esto hace que la gente ingiera los alimenots más lentamente, se sirva porciones más pequeñas e incluso disfrute más la comida. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Satisfaga el deseo de comer algo dulce. Mientras se realiza una dieta puede surgir el deseo de comer algo dulce. Por ejemplo se puede recurrir a una gelatina dietética. De esta manera consume algo rico con pocas calorías. Dejar de fumar con láser en Capital Federal...

Cuidado con los jugos que tienen calorías. Si bebe muchos jugos naturales de frutas, reemplace la mitad del jugo con agua o soda . Le restará la mitad de las calorías. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Utilice rocío vegetal. Al enmantecar o aceitar la asadera para que la comida no se pegue, se agregan calorías. Tenga en su cocina rocío vegetal, que cumple la misma función. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar

Tome bebidas frías. El agua o las bebidas que permanecen en la heladera se encuentran a 10 grados centígrados. Estos liquidos luego son eliminados en forma de orina y su temperatura es de 36.6 grados. Para alcanzar esa temperatura el organismo necesita quemar calorías. Dejar de...

Utilice el truco de la ducha. Que consiste entrar a la ducha y dejar correr el agua a una temperatura de unos 25 grados, quedese unos dos minutos su organismo utilizará calorías para mantener su cuerpo en 36,6 grados y usted perderá calorías. Dejar de fumar con láser en Capital...

Si va a un evento social, coma algo antes de salir de su casa. Por ejemplo una buena ensalada, o una feta de carne magra. Una vez en ella, podrá comer algun canapé o sandwich, pero su centro de atención no será la comida. Dejar de fumar con láser en Capital Federal....

Si va a un restaurante, al sentarse solicite que le retiren la panera y la manteca. Mientras piensa que va a comer, pida una porción de pikles, de esta manera tendrá menos apetito cuando le traigan la comida. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar