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Un estudio reveló que el ejercicio más lento parece quemar más grasas  mientras que que los de alta intensidad consumen más carbohidratos. Por lo tanto a la hora de hacer su rutina, recuerde que se pierden más grasas con ejercicios moderados y regulares que aquellos más intensos...

Una de las claves para librarse de la grasa abdominal es contar con un programa sensato de ejercicios que reduzca la grasa general del cuerpo  a la vez que disuelva la grasa abdominal. Un plan de  este tipo no tiene por que ser maratónico, se necesita paciencia y continuidad....

Otra característica típicamente femenina es el debilitamiento de los abdominales inferiores, muy notorio en las mujeres excesivamente flacas pero que tienen por debajo del ombligo una protuberancia; en estos casos, es fundamental fortalecer estos músculos. Dejar de fumar co...

La acumulación de grasa en el sexo femenino en general es en los glúteos  y muslos el problema es que es de  poca movilidad, y por ello  muy difícil de bajar. En cambio la grasa abdominal es de rápida movilidad, razón por la cual los hombres tienen menos dificultad para adelgazar...

La acumulación de grasa en la zona abdominal es completamente diferente en hombres y mujeres. En el sexo femenino es más notoria la acumulación de grasa en la zona de las caderas, los muslos y los glúteos, en cambio en los hombres la primera zona en donde se acumulan las...

Obesidad ginoide o con forma de pera. El exceso de tejido adiposo se ubica en la mitad inferior del cuerpo y su tratamiento requiere más tiempo que en el caso de otras obesidades, en el sexo femenino es más notoria la acumulación de grasa en la zona de las caderas, muslo ...

Muchas veces se habrá  preguntado por qué las adiposidades se localizan justamente en la panza. La obesidad abdominal está ligada a un secreción excesiva de insulina que es la encargada de trasformar los azúcares en grasas dentro del tejido adiposo, ya  sea en superficie o en...

Cuando arme sus  comidas a lo largo del día tiene que tener en cuenta que una comida conviene hacerla con base en carnes y verduras, la otra comida importante conviene que sea sobre la base de verduras variadas o verduras y pastas, cereales o legumbres, si esto se combina con una...

Fracciones su alimentación en seis ingesta diarias de volumen reducido. Realice cada comida en un ambiente tranquilo, por ejemplo, evite los almuerzos donde se discuta de trabajo. Mastique mucho cada bocado antes de tragar. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Bajar de...

Cuando se levanta por la mañana se mira al espejo y se ve bien; pero a lo largo del día comienza a tener tendencia a redondeces que se sitúan por debajo de la cintura y que la dan a su cuerpo un aspecto no deseado, seguramente estos síntomas tienen relación con problemas...