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Cocinar liviano.
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Freír es la peor opción para cocinar liviano, la fritura sube la densidad calórica de la preparación , porque el alimento absorbe entre un 10 a 15% de aceite. La cantidad diaria en la dieta oscila entre 20 a 30 grs. o sea 2 cucharaditas de postre o 2 cucharadas soperas.
Bajar de peso con láser.
Dejar de fumar con láser.
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