Consumir menos grasa. Las grasas son nutrientes que dan sabor a los alimentos y que hacen que su aroma y textura sean más apetitosas, pero aportan muchas calorías, 9 calorías por gramo, las grasas de origen animal son saturadas, elevan el colesterol y la sangre y aumentan el riesgo cardiovascular. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser.

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