Un plan dietario está diseñado para que cumpla con los requisitos nutricionales del organismo y evitar, una desnutrición.Si come menos de lo indicado , se producirá un desequilibrio alimentario.

Tenga cuidado con los agregados, con cada uno de ellos que se le hace a las preparaciones se incrementan las calorías. Por ejemplo añadir una cucharada de mayonesa a un sándwich, representa un aumento de peso no estimado.

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