Son ricas en hidratos de carbono de lenta asimilación , pueden ser consumidas en caso de diabetes. Poseen fibras insolubles, vitaminas del complejo B y minerales como hierro, magnesio, potasio y fósforo. Son una fuente de nutrientes muy económica si se mezclan con cereales como arroz, puede en parte reemplazar a las proteínas de la carne. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser.

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