Salmón este y otros peces de agua fría son ricos en ácidos grasos Omega 3 que previenen las inflamaciones alejan las arrugas y lubrican la piel. Tomates contienen licopeno, un antioxidante que reduce los riesgos de padecer canceres. Un dato importante es que si están cosidos el organismo puede utilizarlo mejor.

Además es necesario consumir vitamina A con los alimentos como yema de huevo, pollo, hígado. No olvidar la palta, cereales integrales, y brocoli, que    vitamina E.

Teniendo en cuenta que para transportar la vitamina A necesita zinc, para eso consuma nueces, legumbres, huevos, especias.

Bajar de peso con láser.

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