Alimentos imprescindibles frutas, verduras, pescado, lácteos descremados, cereales sin azucar, pickles, queso Port-salut con bajo porcentaje de grasas, aceite de oliva, girasol o maíz.

Alimentos para evitar, manteca, lácteos enteros, quesos duros, fiambres ,  productos enlatados, galletitas dulces y saladas.

Todo lo que tenga grasas trans tarjeta roja.

Bajar de peso con láser.

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