En lugar de enmantecar  o aceitar la asadera use asaderas de teflon, para evitar las calorías que se agregarían.

Cuidado con los jugos  de frutas naturales, grandes cantidades agregan calorías, reemplace los con la mitad de  agua o soda.

Mientras realiza una dieta puede surgir el deseo de comer algo dulce puede satisfacerse. Por ejemplo, puede recurrir a una gelatina dietética . De esta manera suministra únicamente al organismo calorías de las proteínas de la gelatina.

Bajar de peso con láser.

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