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Fumar es una drogadicción,  ya que el hecho de fumar  tabaco cumple con todos los criterios que definen el consumo de una sustancia adictiva. La existencia de tolerancia, segundo dependencia, tercero síndrome de abstinencia en ausencia de la misma, y comportamiento compulsivo....

A los 30 años hacer un entrenamiento con pesas al menos dos veces por semana. Este tipo de entrenamiento incrementa la masa muscular y ayuda a quemar la grasa acumulada. Realizando un buen entrenamiento aeróbico.  es posible mejorar la resistencia física. Dejar de fumar co...

La nicotina además de ser adictiva, produce vasoconstricción, aumenta la resistencia vascular periférica y acciones sobre múltiples órganos, aparatos  o sistemas. Favorecen la dislipidemia disminuyendo el HDL y aumentando el LDL y los trigliceridos. Deterioran la vaso reactividad...

A los 20 años que hacer: combinar ejercicios aeróbicos de alta intensidad con un buen entrenamiento con pesas para desarrollar los huesos e incrementar la masa muscular, comer cantidades  adecuadas de lácteos y vegetales de hojas verdes para prevenir la anemia, que suele afectar...

La nicotina además de tener como droga un alto poder adictivo, producen una estimulación nerviosa sobre las glándulas suprarrenales que da como resultado la producción de adrenalina. Esta sustancia acelera la frecuencia cardíaca aumentando las necesidades de oxígeno del corazón y...

Con la actividad física el crecimiento del tejido óseo puede producirse con rapidez. Este beneficio se extiende también a las mujeres más jóvenes que se mantienen físicamente activas, quienes pueden ver incrementada su densidad ósea gracias al ejercicio. Dejar de fumar con láser....

Según los especialistas en cardiologia el tabaquismo afecta al aparato circulatorio en distintas formas. Aumenta el colesterol en sangre, elevando los niveles de LDL o colesterol malo. Además reduce el HDL o colesterol bueno. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar...

Los huesos se hacen más fuertes, lo que evita la osteoporosis, La densidad ósea máxima de una mujer se alcanza, normalmente alrededor de los 35 años. A partir de dicha edad la densidad comienza a declinar. El ejercicio ha demostrado proteger el tejido óseo porque al causar una...

El tabaquismo es la mayor epidemia que enfrenta  la humanidad y, como otras enfermedades que dependen del comportamiento  humano es de alta morbimortalidad. Adicción legal, su consumo se estimula libremente. Su impacto en el ser humano se entiende cuando se conoce que en Estados...

El ejercicio regular e intenso produce excelentes resultados, el músculo cardíaco se fortifica, Además esto mejora la capacidad del cuerpo de suministrar oxígeno a sus músculo, lo que incrementa el vigor. Eleva el HDL, o colesterol bueno. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar...