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La adicción de fumar activa o pasivamente, produce enfermedades y otros efectos adversos en la salud de las personas de todas las edades y en ambos géneros. En la investigación  en la adicción de fumar  involuntariamente, existe un convencimiento, con evidencia, que produce...

Qué  quieren decir cuando dicen dietéticos. Lácteos, yogures y leches cultivadas, por ser reducidas en grasas e hidratos de carbono, tienen menos  calorías . Pero si incluyen frutas, tienen algo más de calorías, por el aporte de azúcar. Dejar de fumar con láser. Dejar de fuma...

Los estudios indican una asociación causal dosis respuesta entre el fumar activo y el cáncer de pulmón. Esta tendencia incluye en el tiempo  las tasas de mortalidad aumenten por esta neoplasia con el incremento en el uso de cigarrillos Dejar de fumar con láser. Dejar de fuma...

Los alimentos integrales son los que no pasaron por un proceso de refinado y que por eso, conservan toda la fibra y las vitaminas del complejo B. Sin embargo, tienen las mismas calorías que los productos refinados y deben consumirse con igual moderación. Son más saciantes. Dejar...

HTA en el trabajo, es la mayor fuente de exposición involuntaria al humo de tabaco en el ambiente por lo que existen disposiciones gubernamentales que regulen la exposición involuntaria al humo de estas fuentes. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar co...

Un alimento diet tiene una composición química que puede hacer que tenga iguales, menos y hasta más calorías  que la versión común. Un producto light indica que posee un 50% menos de grasas o de sodio, o reducción de 25% de calorías respecto del mismo producto pero común. Dejar...

El efecto de la exposición ambiental al humo de tabaco para el sistema coronario es a largo plazo, entonces exposiciones tempranas durante la infancia  son muy importantes para la vida futura de los niños, puede determinar un daño a largo plazo en el corazón. Dejar de fumar co...

Cocine comidas sanas en cantidad de más y congele las porciones sobrantes para los días siguientes. Cocinar una vez para varios días servirá para tener la comida casi lista al llegar a su casa, lo cual  posibilitará comer sano , sin recurrir al pedido de afuera. Dejar de fumar...

La exposición al humo ambiental tiene como consecuencias, el aumento de la carboxihemoglobina que afecta adversamente la realización de ejercicios físicos en pacientes cardíacos y saludables. Incrementa la agregación plaquetaria , y produce efectos adversos en la función...

Cambiar los alimentos refinados por los integrales. Si el pan, el arroz, las pastas y los cereales son integrales, aportarán más fibra, ácido fólico, minerales , vitaminas y fitoquímicos. Atención que sean oscuros o marrones no quiere decir que sean integrales , hay que leer las...