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Los dos tipos de consumo de HTA (activo y pasivo tienen marcadas similitudes y diferencias en la composición química y física . El HTA contiene gases y pequeñas partículas suspendidas respirables o PSR). Estas PSR pueden contener varias veces diferentes cantidades de agua y otros...

Hay que asegurar el consumo de tres  unidades de frutas frescas y dos porciones de verduras al día, ir rotando su acompañamiento entre carnes, cereales, legumbres, lácteos, etc. tratando de consumir entre  2 a 3 veces a la semana cada uno de ellos. Es conveniente variar y...

El fumador involuntario inhala todos los productos constituyentes del tabaco resultantes de su combustión y todos los elementos del humo y la biomasa del aire en el ambiente exhalados  por el fumador activo. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar con láser. Dejar de fuma...

Son muchos los nutrientes que actúan, favorecen y alimentan correctamente al cerebro y todas sus funciones. Para garantizar una ingesta adecuada de todas estas sustancias nutritivas, hay que asegurar el consumo de tres unidades de frutas y dos porciones de verduras frescas a...

La exposición al HTA obliga a la aspiración del humo resultante de la combustión del tabaco (HC), mezclado con la corriente del humo exhalado por el fumador activo (CHEFA) y diluido en la biomasa del aire en el ambiente. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar con láser. Dejar...

A medida que pasan los años y envejecemos naturalmente, vamos experimentando un deterioro cognitivo.Esto no debe asustarnos ni alarmarnos, pero sí estar atentos y ser conscientes para ir trabajando día a día sobre ello así evitar que este deterioro  se desarrolle. Una dieta...

Los no fumadores son obligados a inhalar el humo de tabaco ambiental, de sus compañeros de trabajo, esencialmente llegan a ser fumadores leves y están expuestos  a los mismos riesgos  que los fumadores activos. Con el aumento de la morbimortalidad resultante. Dejar de fumar co...

Falta de memoria, Dificultades en la atención . Reducción de la capacidad de atención y aprendizaje. Trastornos del sueño. Cambios en el estado emocional  . Mareos. Problemas en la forma de comunicarse e interactuar con los demás. Dejar de fumar con láser. Bajar de peso co...

Los fumadores pasivos están expuestos a cantidades variables de monóxido de carbono, nicotina y muchas partículas que exceden los límites permitidos de 10um. Los fumadores involuntarios son obligados a inhalar  el humo de tabaco en el ambiente. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

Grasas saturadas y grasas trans,  como manteca y frituras. Alimentos procesados embutidos y prefritados. Comidas rápidas. Productos azucarados duces, golosinas. Harinas refinadas y productos de repostería. Sal y productos muy salados. Dejar de fumar con láser. Bajar de peso co...