By

Tome bebidas frías. El agua o las bebidas que permanecen en la heladera se encuentran a 10 grados centígrados. Estos líquidos luego son eliminados en forma de orina y su temperatura es de 37 grados. Para alcanzar esa temperatura el organismo necesita quemar 60 calorías. El gasto...

Durante los años setenta se publicaron múltiples estudios con el objetivo de confirmar  la asociación de humo de tabaco ambiental y de cáncer de pulmón, trastornos respiratorios y cardiovasculares en los no fumadores. Como se ha comentado anteriormente,  la industria tabacalera...

Si va a comer a un restaurante al sentarse solicite le retiren la panera y la manteca. Mientras piensa que va a comer, pida una porción de pickles, de esta manera tendrá menos apetito cuando le traigan su pedido. Si va a una fiesta, coma algo antes de salir de su casa. Coma una...

Los primeros indicios de las consecuencias que tenía para la salud inhalar aire contaminado con humo de tabaco (ACTH)  aparecen en la decada de los años setenta, durante esa década se sucedieron varios informes en que se apuntaba el riesgo para la salud en los no fumadores con...

Recientemente la European Respiratory Society ha emitido un informe donde se recogen todas las estrategias utilizadas por la industria tabacalera para frenar y retrasar la adopción de políticas de protección a los no fumadores. Los cigarrillos son todavía hoy un producto de...

Realice alguna actividad física inmediatamente después de comer.La actividad física realizada dentro de los 45 minutos luego de comer, ayuda a eliminar calorías. Con caminar es suficiente. No esté  mucho tiempo sentado. Si el trabajo lo obliga a estar muchas horas sentada/o...

Al confirmarse los efectos perjudiciales que sobre la salud de los no fumadores tiene la inhalación de aire contaminado por humo de tabaco, las políticas sanitarias obligatoriamente deberían adoptar limitaciones para fumar en los lugares públicos, con la consiguiente disminución...

En el siglo XX fumar cigarrillos se consideraba  una conducta socialmente aceptable. Este contexto sociocultural favorable contribuyó  a su extensión masiva entre la población, lo que generó una potente industria a su alrededor, una industria con fuertes intereses económicos que...

No se obsesione con adelgazar. Olvídese de pesar la comida y de aferrarse a dietas inadecuadas. aprenda a comer en forma diferente, cambiando los malos hábitos dieteticos. Siga una dieta saludable y aumente la actividad física. Olvídese de las gaseosas y jugos endulzados co...

En la historia del consumo de tabaco ha habido muchos mitos. Uno de ellos a sido el «llamado tabaquismo pasivo» El tabaquismo constituye la principal causa de morbimortalidad prevenible en el mundo occidental, lo que lo convierte en un tema de salud pública de primera magnitud....