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Sólo la prohibición completa para fumar en espacios cerrados protege a los no fumadores. Ni la separación entre fumadores y no fumadores en un mismo espacio ni los sistemas de ventilación son efectivos para proteger de la exposición al ACHT. Dejar de fumar con láser....

Adelgace trabajando en casa, las tareas domésticas queman calorías. A partir de este momento disfrute de ellas, porque en una hora de trabajos se elimina una buena cantidad de calorías. Comuníquele a todos que está a dieta, si los que la rodean saben que está tratando de bajar de...

Para un individuo no fumador que convive con no fumadores, su espacio laboral puede ser la principal exposición al ACHT, con una duración de 40-45 horas semanales a lo largo de 45 años. Los niños constituyen una población especial por ser los fumadores involuntarios más...

Lea las etiquetas, por lo general al leer los datos existentes en los envases de alimentos, fijamos nuestra atención en la palabra azúcar, si no la hallamos la consideramos diet, sin embargo muchas veces se utilizan´otros términos para denominarla, tales como glucosa, fructuosa,...

La evidencia científica indica que no existe un nivel seguro de exposición (libre de riesgo). Millones de personas, niños y adultos, están expuestos al aire  contaminado de humo de tabaco (ACHT) en sus hogares, o en el lugar de trabajo. Sólo la limitación completa para fumar en...

La exposición al humo de segunda mano, produce en los niños incrementa el riesgo de muerte súbita, infecciones respiratorias y de oído, asma y alteraciones en el desarrollo pulmonar. La exposición en adultos tiene efectos inmediatos sobre el sistema cardiovascular y es causa de...

Aumente su autoestima, detrás de las emociones negativas que desencadenan la alimentación compulsiva, suelen esconderse sensaciones de aburrimiento y hasta de soledad, que inevitablemente producen un bajón de autoestima en la medida que podamos superar esta situación, podremos...

La exposición al ACHT puede darse en el hogar, en el coche, en el lugar de trabajo o en los espacios públicos. Se considera el principal contaminante en los espacios cerrados. La mayoría de los estudios que han valorado los efectos adversos del ACHT se han centrado en el hogar y...

Dado el grado de evidencia acerca de los efectos nocivos producidos por la inhalación de ACHT. La de políticas  que regulan el consumo de tabaco en lugares públicos es progresiva y  resulta de mucho interés el análisis, y la valoración del descenso de  determinadas enfermedades...

Respetar el equilibrio de la alimentación Mantener en lo posible los porcentajes asignados a cada nutriente, 50% de hidratos de carbono, 25% de proteínas,  25% de grasas. Si logra consumir estas cantidades bajará de peso, y mantendrá una alimentación equilibrada. Bajar de peso...