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Tomar bebidas gaseosas, las bebidas gaseosas aunque sean de bajas calorías provocan una distensión innecesaria del estómago. La solución es evitar las gaseosas e hidratarse con agua. Es conveniente beber por la mañana en ayunas, ayuda a mover el intestino, y repartir la ingesta a...

Las personas que no consumen verduras ni frutas frescas, o legumbres, no tienen buen eliminación de residuos del organismo que, al permanecer en el intestino, producen inflamación. Consuma cereales integrales, frutas, semillas y verduras. aumente las fibras en forma gradual en su...

Comer con mucha sal provoca que las células se hinchen de agua ya que el sodio captura y retiene el líquido, y nos veamos con mas barriga. La solución. Evite la sal, cámbialo por especias al cocinar y abandone la papas fritas y maníes salados. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

Muchas cosas nos impiden tener una panza chata, cambios reiterados de peso, mala alimentación , sedentarismo, hasta el estrés. ¿ Que mujer no se queja de ella? aconsejamos una buena alimentación y bajar un cambio son los mandamientos para lucir una panza chata y sexy. Dejar de...

Lo bueno es que son muchos los nutrientes que actúan, favorecen y alimentan correctamente al cerebro y todas sus funciones. Para garantizar una ingesta adecuada, y asegurar el consumo de tres unidades de frutas y dos porciones de verduras frescas al día, ir rotando su...

Harinas refinadas y productos de repostería ( de panadería), Sal y productos muy salados.. productos instantáneos (sopas en sobres,cubos saborizantes, jugos en polvo). Alcohol y cafeína. gaseosas muy azucaradas. Grasas trans. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar...

Es importante recordar que estos alimentos hay que limitarlos lo más posible. grasas saturadas (manteca, frituras,). Alimentos procesados embutidos y prefritados. Comidas rápidas. Productos azucarados dulces , golosinas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de...

Los problemas que pueden presentarse al no llegar los nutrientes necesarios en cantidad y calidad. Problemas en la forma de comunicarse e interactuar con los demás. Enfermedades de degeneración cognitiva: Alzheimer, Parkinson, depresión, neurosis, esclerosis múltiple,...

Problemas que pueden presentarse cuando el cerebro no llegan los nutrientes adecuados. Falta de memoria. Dificultades en la atención. Reducción de la capacidad de atención y aprendizaje. Trastornos del sueño. Mareos. Cambios en el estado emocional. Dejar de fumar con láser. Dejar...

El zinc tiene un papel crucial en la formación de la memoria y estabilidad cognitiva, mejorando la capacidad de aprendizaje. Es importante para una función cerebral óptima y puede impedir el deterioro cognitivo. Fuentes naturales, carnes, pescado , huevo , mariscos, algas. Dejar...