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Es una de las enfermedades más frecuentes en los países industrializados se asocia con importantes repercusiones sobre la salud.. Se estima que en los países desarrollados la padece el 30% de la población, siendo más frecuente en mujeres, con un pico de edad que se sitúa entre...

Siga una dieta sana basada en frutas, verduras, alimentos ricos  en fibras y menos productos grasos y procesados.Cuando haya bajado unos kilos, comience  a realizar un entrenamiento integral; aeróbico para quemar calorías;  abdominales en banco inclinado. Dejar de fumar co...

Realice una combinación de una actividad física adecuada con una dieta principalmente restringida en hidratos de carbono solubles. Si tiene mucho abdomen, haga ejercicios del tren superior o inferior que le den fortaleza general y tonifique sus abdominales. Dejar de fumar co...

Es una persona con mucha panza y desea tener más energía. Realice una dieta restringida en hidratos de carbono. Cuando haya bajado unos kilos comience a realizar un entrenamiento integral, aeróbico para quemar calorías (bicicleta fija, escalador). Dejar de fumar con láser. Bajar...

El tratamiento más efectivo para bajar  de peso es una combinación de la actividad física adecuada con una dieta principalmente restringida en hidratos de carbono. Si no tiene mucho tiempo para hacer ejercicios. Odia hacer abdominales. Reduzca su peso y grasa abdominal con una...

Un estudio reveló  que el ejercicio más lento parece quemar más grasas mientras que los de alta intensidad consumen más carbohidratos. Por lo tanto, a la hora de hacer su rutina, recuerde que se pierden más grasas con ejercicios moderados y regulares, que aquellos más intensos...

Una de las claves para librarse de la grasa abdominal es contar con un programa de ejercicios que reduzca la grasa general del cuerpo a la vez que disuelva la grasa abdominal. Un plan de este tipo no tiene que ser maratónico, se necesita paciencia y continuidad. Dejar de fumar...

Una característica típicamente femenina el debilitamiento de los abdominales inferiores, muy notorio en las mujeres excesivamente flacas pero que tiene por debajo del ombligo  un protuberancia, en estos casos es fundamental fortalecer esos músculos. Dejar de fumar con láser....

La acumulación de grasa en la zona abdominal es completamente diferente en hombres y mujeres. En el sexo femenino es más notoria la acumulación de grasa en la zona de las caderas, los muslos y glúteos, en cambio, en los hombres la primera zona en donde se acumular las...

La obesidad androide o con forma de manzana, la acumulación se produce en el abdomen, este tipo de grasa interfiere en el metabolismo  porque crea una resistencia a la acción de la insulina, por lo cual la glucosa no puede entrar a los tejidos, entonces el páncreas  tiene que...