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El tratamiento más efectivo para bajar  de peso es una combinación de la actividad física adecuada con una dieta principalmente restringida en hidratos de carbono. Si no tiene mucho tiempo para hacer ejercicios. Odia hacer abdominales. Reduzca su peso y grasa abdominal con una...

Un estudio reveló  que el ejercicio más lento parece quemar más grasas mientras que los de alta intensidad consumen más carbohidratos. Por lo tanto, a la hora de hacer su rutina, recuerde que se pierden más grasas con ejercicios moderados y regulares, que aquellos más intensos...

Una de las claves para librarse de la grasa abdominal es contar con un programa de ejercicios que reduzca la grasa general del cuerpo a la vez que disuelva la grasa abdominal. Un plan de este tipo no tiene que ser maratónico, se necesita paciencia y continuidad. Dejar de fumar...

Una característica típicamente femenina el debilitamiento de los abdominales inferiores, muy notorio en las mujeres excesivamente flacas pero que tiene por debajo del ombligo  un protuberancia, en estos casos es fundamental fortalecer esos músculos. Dejar de fumar con láser....

La acumulación de grasa en la zona abdominal es completamente diferente en hombres y mujeres. En el sexo femenino es más notoria la acumulación de grasa en la zona de las caderas, los muslos y glúteos, en cambio, en los hombres la primera zona en donde se acumular las...

La obesidad androide o con forma de manzana, la acumulación se produce en el abdomen, este tipo de grasa interfiere en el metabolismo  porque crea una resistencia a la acción de la insulina, por lo cual la glucosa no puede entrar a los tejidos, entonces el páncreas  tiene que...

La obesidad ginoide o con forma de pera. El exceso de tejido adiposo se ubica en la mitad inferior del cuerpo y su tratamiento requiere más tiempo  que en el caso de otras obesidades. La obesidad androide o con forma de manzana. La acumulación adiposa se ubica en el abdomen,...

Muchas veces se habrá preguntado por qué las adiposidades se localizan justamente en la panza. La obesidad abdominal está ligada a la secreción excesiva de insulina. La herencia y el equilibrio que cada persona tiene de hormonas masculinas y femeninas influye particularmente en...

Cuando arme sus comidas a lo largo del día tiene que tener presente que: Una comida al día conviene hacerlo sobre la base de carnes y verduras, la otra comida importante conviene que sea en base a verduras variadas o verduras, pastas; cereales, legumbres. Dejar de fumar co...

Si los pacientes con gran carga de ansiedad e ingieren al comer grandes cantidades de aire deben fraccionar su alimentación en seis comidas diarias de volumen reducido; realizar cada comida en ambientes tranquilos; masticar mucho cada bocado antes de tragar. Dejar de fumar co...