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Consuma menos calorías.
Elija bien las pastas., si va comer fideos, es importante que los cocine al dente y sean de buena calidad, en el caso de los ravioles debe tener en cuenta el relleno, trate de no comer ñoquis pues estan hechos con papa y harina. Digale no a las cremas, queso, etc. Dejar de fumar...