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Lea las etiquetas al leer los datos existentes en los envases de alimentos, fijamos nuestra vista en la palabra azúcar, sino la hallamos la consideramos diet, sin embargo muchas veces se utilizan otros términos para denominarla, tales como glucosa, lactosa y dextrosa. Dejar de...

Respete el equilibrio de la alimentación. Los porcentajes asignados a cada nutriente son 50% de hidratos de carbono, 25% grasas, 25% de proteínas,si logra consumir estas cantidades bajara de peso. Dejar de fumar con láser en Capital Federal Www.lasershock.com.ar

Disminuya las grasas en sus comidas. Se recomienda bajar la ingesta de grasas un 20 a un 25 por ciento del total de calorías. Las grasas contienen más del doble de las calorías que el azúcar y las proteínas. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Cuidado con el queso , si va a comerlo, antes de la elección recuerde que cuanto más duro y amarillo sea, mayor cantidad de grasas tendrá. De manera que se debe elegir los mas blandos y en los posible diet. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Coma apio, es un excelente diurético, por lo cual al incluirlo en la dieta diaria, estaremos ayudando al organismo a eliminar los líquidos retenidos. Masticar sus tallos ayuda a controlar el apetito. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Comience las comidas con un gran plato de ensalada y dos vasos de agua , la ensalada de verduras verdes ( por ejemplo lechuga) ayuda a moderar los platos siguientes y, lo más importante, es que se atenúa el apetito. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

No consuma hidratos de carbono y alimentos muy grasos en una misma comida, ya que estimulará el páncreas,encargado de la secreción de insulina, una hormona que favorece el almacenamiento de las grasas. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Haga canjes con algunas tentaciones. Es un buen recurso para no engordar. Por ejemplo si en la cena toma una copa de vino , no coma el postre a menos que sea una fruta pequeña, una gelatina diet. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma acompañado por música suave, según estudios, esto hace que la gente ingiera los alimentos más lentamente, se sirva porciones más pequñas e incluso disfrute más las comidas. Dejar de fumar con láser en Buenos Aires. www.lasershock.com.ar

Muchas veces durante una dieta tiene deseos de consumir tortas y galletitas dulces, lo más probable es que esté necesitando elevar el nivel de serotonina un neurotransmisor que influye de manera positiva en el humor. Este tipo de alimentos lo provee. Dejar de fumar con láser en...