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Nuevos estudios han demostrado que las viejas técnicas de dietas restrictivas con bajas calorías, basadas en la prohibición de los alimentos no dan los resultados deseados y, en ocasiones , hacen que el paciente se ponga más ansioso y con ello más deseoso de comer, llevándolo a...

Los incrementos de peso fisiológicos, Las etapas previas al incremento de la talla en los niños ; los días previos al período menstrual; el día posterior a largos viajes en avión; el incremento secundario del crecimiento de la masa muscular en aquellos que practican deportes....

El peso del cuerpo  puede elevarse por varias razones, algunas normales y otras anormales. Dentro del primer grupo están: La premenarca en las niñas (antes de que aparezca la primer menstruación). Poco tiempo antes de que comience la etapa de crecimiento rápido en los varones. ...

Plantas coleréticas y colagoga. Estimulan la digestión con la producción de ácidos biliares. Si llevamos una dieta rica en fibras captará los ácidos biliares y los eliminará con las heces. La clave reside en que entonces el hígado debe gastar más colesterol para  formar má...

Los inhibidores de la síntesis del colesterol son sustancias que inhiben la HMG-CoA- reductasa, una enzima necesaria para que el hígado pueda sintetizar el colesterol. Encontramos esta enzima en algunos alimentos naturales como el ajo, la cebolla y el aceite de girasol, Sus...

El HDL protector de las arterias, puede ser estimulado en su índice mediante simples cambios en sus hábitos. Realice paseos diarios, actividad aérobica caminata bicicleta natación. Disminuya su peso, las personas están en un 30% por encima de su peso suelen tener indices  bajo de...

Las grasas saturadas mayoritarias en el reino animal y abundantes en los lácteos enteros, contribuyen al desarrollo de la aterosclerosis.Dentro de la recomendación general de grasas se propone no consumir más de un 10% saturadas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....

Las HDL colesterol bueno se encargan de transportar el colesterol sobrante desde los distintos órganos hasta el hígado,haciendo de escoba del colesterol depositado en las arterias. En consecuencia, los niveles sanguíneos altos de lipoproteínas de alta densidad o HDL nos protegen...

Las LDL, llamadas colesterol malo se encargan de   trasladar el colesterol que produce el hígado hasta los diferentes órganos del cuerpo. Niveles sanguíneos altos de LDL favorecen la formación de  coágulos y de placas de ateroma que pueden acabar taponando las arterias de órganos...

Las que nos interesan son dos. La lipoproteinas de alta densidad (HDL)  y las liproteinas de baja densidad (LDL).Las LDL llamadas de colesterol malo se encargan de trasladar el colesterol que produce el hígado hasta los diferentes órganos del cuerpo. Niveles altos de LDL ,...